小孩经常尿床怎么办

小孩经常尿床可通过调整生活习惯、膀胱训练、心理疏导、药物治疗、中医调理等方式改善。尿床通常由遗传因素、膀胱发育延迟、睡眠过深、心理压力、抗利尿激素分泌不足等原因引起。

1、调整生活习惯

限制睡前两小时饮水量，避免摄入含咖啡因或利尿作用的饮品。建立固定排尿时间表，白天每两小时提醒排尿一次，夜间睡前排空膀胱。选择透气吸水的床垫保护罩，减少清洁负担。家长需避免因尿床责备孩子，以免加重心理压力。

2、膀胱训练

通过延迟排尿练习增强膀胱容量，排尿时有意识中断尿流数秒再继续。每日进行盆底肌收缩训练，如模仿憋尿动作收缩肌肉5秒后放松。记录排尿日记，监测日间排尿频率和单次尿量，帮助医生评估膀胱功能。

3、心理疏导

对因入学、二胎等环境变化产生的焦虑，家长需通过绘本、游戏等方式帮助孩子释放压力。设立非物质的奖励机制，如连续干爽夜晚可收集星星兑换亲子活动。严重时可寻求儿童心理医生指导，采用认知行为疗法改善情绪问题。

4、药物治疗

醋酸去氨加压素片适用于夜间抗利尿激素分泌不足者，能减少尿液生成。奥昔布宁缓释片可缓解膀胱过度活动，但可能引起口干等副作用。丙咪嗪片作为三环类抗抑郁药，能改变睡眠觉醒模式，需监测心电图变化。所有药物须严格遵医嘱使用，家长不可自行调整剂量。

5、中医调理

针灸选取关元、气海等穴位，配合艾灸温补肾阳。中药方剂如缩泉丸含益智仁、乌药等成分，适用于肾气不固型遗尿。推拿可采用揉丹田、按揉三阴交等手法，每日睡前操作10分钟。食疗推荐芡实茯苓粥，连续食用1-2个月辅助固涩止遗。

家长应保持耐心，多数儿童尿床会随年龄增长自然改善。晚餐避免过咸或利尿食物，冬季注意足部保暖。准备可水洗的隔尿垫，减轻夜间护理负担。定期与儿科医生沟通，排除脊柱裂、糖尿病等器质性疾病。建立积极的家庭支持环境，避免在其他家庭成员面前讨论尿床问题，保护孩子的自尊心。