怎样计算月经推迟天数

月经推迟天数通常从上次月经第一天开始计算，到本次预期月经第一天之间的间隔即为推迟天数。若月经周期规律，推迟超过7天需关注。

正常月经周期为21-35天，多数女性周期在28天左右。计算推迟天数需先明确个人平均周期长度，记录连续6个月经周期取平均值。例如某女性过去6个月周期分别为28天、30天、29天、27天、31天、28天，则平均周期为29天。若本次月经预期在第29天来潮却未出现，从第30天起每天累计为推迟天数。月经推迟1-7天可能与情绪波动、短期压力或轻微内分泌变化有关，属于常见生理波动范围。推迟超过7天可能与妊娠、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常或过度节食等因素相关，建议结合早孕检测或就医评估。

日常需保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动，注意记录月经周期变化。若长期月经不规律或伴随异常出血、腹痛等症状，应及时到妇科或内分泌科就诊，完善性激素六项、超声等检查明确原因。