乳腺癌应该注意什么

乳腺癌患者需要注意定期复查、坚持治疗、保持健康生活方式、关注心理健康和监测身体变化。乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤，早期发现和规范治疗对预后至关重要。

一、定期复查

乳腺癌患者需要遵医嘱定期进行乳腺超声、钼靶检查或磁共振成像等影像学检查，监测病情变化。术后患者还需定期检查手术区域和健侧乳腺，复查频率通常为术后前两年每3-6个月一次，之后每年一次。骨密度检查、肝肾功能检测和肿瘤标志物检测也是常规复查项目，有助于及时发现转移或复发迹象。

二、坚持治疗

乳腺癌患者应严格遵循医嘱完成全部治疗计划，包括手术、放疗、化疗、内分泌治疗或靶向治疗。内分泌治疗药物如来曲唑片、他莫昔芬片需要连续服用5-10年，不可自行停药。靶向治疗药物如曲妥珠单抗注射液需按周期规范使用。治疗期间出现不良反应应及时与医生沟通，调整治疗方案而非中断治疗。

三、健康生活

保持均衡饮食，多摄入富含优质蛋白的鱼类、豆制品，适量食用新鲜蔬菜水果。限制高脂肪、腌制和烧烤类食物摄入，避免含雌激素的保健品。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如散步、瑜伽或游泳。保持健康体重，避免肥胖。戒烟限酒，保证充足睡眠，建立规律作息。

四、心理健康

乳腺癌诊断和治疗过程可能引发焦虑、抑郁等情绪问题。患者可通过心理咨询、加入支持团体或与亲友倾诉缓解心理压力。正念冥想、放松训练有助于改善情绪状态。家庭成员应提供情感支持，理解患者的身心变化。保持社交活动，培养兴趣爱好，有助于维持积极心态。

五、身体监测

每日自查乳腺和腋窝区域，注意有无新发肿块、皮肤改变或异常分泌物。监测治疗相关副作用，如放疗后皮肤反应、化疗后骨髓抑制症状。留意骨痛、呼吸困难、持续咳嗽等可能提示转移的症状。记录身体变化并及时反馈给医生，便于早期发现和处理并发症。

乳腺癌患者需要建立长期健康管理意识，除规范医疗随访外，保持均衡饮食和适度运动至关重要。饮食应以低脂高纤维为主，多摄入十字花科蔬菜和全谷物。避免高糖分和高加工食品，限制红肉摄入。根据体力状况选择适合的运动方式，如太极、快走或水中运动，逐步增加运动强度。注意保护治疗侧上肢，避免提重物和损伤。保持积极心态，参与康复团体活动，与医疗团队保持良好沟通，这些综合措施有助于提高生活质量和长期生存率。