怀孕可以吃酸辣鸡爪吗

怀孕期间可适量食用酸辣鸡爪，但其味道辛辣，含有大量亚硝酸盐成分，尽量不要多吃。日常饮食应以营养均衡、清淡饮食为主，需多食用高纤维素、高蛋白高的食物，可适当补充钙、锌、碘、铁等微量元素。

酸辣鸡爪因口味酸甜辛辣，皮韧肉香而深受大家喜爱，特别是对于很多因怀孕而改变口味的孕妈而言，更会偏爱口味重些的食物。但女性在孕期因要供给胎儿营养，饮食上需特别注意，那么女性怀孕可以吃酸辣鸡爪吗？

1.怀孕可以吃酸辣鸡爪吗

女性在孕期可以吃酸辣鸡爪，但需少吃，酸辣鸡爪经过腌制后，味道比较辛辣，可能会增加孕妇肠胃负担，造成孕妇腹痛、腹泻。其次经过腌制后的食物，含有大量的亚硝酸盐成分，亚硝酸盐属于无机化合物，短时间内摄入过多亚硝酸盐成分，可引起中毒，严重者会增加患癌几率，不利于孕妇身体健康及胎儿生长发育。

2.怀孕可以吃什么

女性怀孕后，处于一吃两补状态，会对维生素、蛋白质、铁类营养元素的需求增高，孕期尽量多吃一些高纤维素、高蛋白的食物，比如鱼肉、蛋、牛奶、豆制品等。也可多食用水果、蔬菜等高纤维素含量高的食物，增强个人营养，预防孕妇便秘。
考虑胎儿发育需补充较多营养，建议女性在孕早期开始适当补充叶酸，孕晚期后，可适量补充钙、锌、铁、碘等微量元素。