牛皮癣夏季注意什么

牛皮癣银屑病患者在夏季需注意防晒、保湿、避免高温刺激、预防感染及调节饮食。夏季紫外线较强、出汗增多可能诱发或加重症状，需针对性防护。

1、防晒

紫外线过量暴露可能加重皮损，但适度阳光有助于缓解症状。建议选择物理防晒方式，如穿长袖衣物、戴宽檐帽，外出时使用无刺激性成分的防晒霜。避免在上午10点至下午4点紫外线最强时段长时间户外活动。若皮损处于急性期，需严格避光。

2、保湿

夏季空调使用可能导致皮肤干燥，加重鳞屑脱落。每日使用含尿素或神经酰胺的保湿霜，沐浴后3分钟内涂抹效果最佳。水温控制在37℃以下，避免使用碱性清洁产品。可选择燕麦浴或矿泉浴辅助舒缓。

3、避免高温

高温环境易诱发同形反应，导致新皮损出现。保持室内通风，室温维持在24-26℃。剧烈运动后及时擦干汗液，更换透气棉质衣物。游泳需选择氯含量低的泳池，结束后立即冲洗。

4、预防感染

夏季皮肤易滋生细菌真菌，抓挠破溃的皮损可能继发感染。出现红肿热痛或脓性分泌物时，可遵医嘱使用莫匹罗星软膏等外用抗生素。避免共用毛巾等个人物品，指甲保持短而清洁。

5、饮食调节

减少牛羊肉等红肉摄入，限制辛辣刺激食物。可适量增加富含ω-3脂肪酸的深海鱼、新鲜果蔬。禁烟酒，每日饮水不少于1500毫升。合并代谢综合征患者需控制高糖高脂饮食。

夏季需监测皮损变化，若出现大面积扩散或关节肿痛应及时就医。规律作息有助于免疫调节，建议晚间11点前入睡。可进行游泳、瑜伽等低强度运动，避免剧烈出汗。心理压力可能加重病情，可通过正念训练缓解焦虑。治疗药物需遵医嘱调整，不可自行增减用量。