宝宝流清鼻涕是风寒还是风热

宝宝流清鼻涕可能是风寒或风热引起，风寒通常伴随怕冷、无汗等症状，风热则多见发热、咽痛等表现。具体需结合其他症状综合判断。

风寒感冒多因受凉导致，宝宝可能出现鼻塞、打喷嚏、怕冷、无汗、舌苔薄白等症状。鼻涕通常清稀如水，咳嗽声重但不剧烈。此时应注意保暖，适当饮用姜糖水帮助驱寒，避免生冷食物刺激呼吸道。

风热感冒常由外感风热邪气引起，宝宝易出现发热、咽喉肿痛、鼻塞黄涕、口渴喜饮等症状。鼻涕初期可能清稀，但会逐渐变稠发黄。可适量饮用金银花露或菊花茶清热，保持室内空气流通，避免捂热加重症状。

家长需密切观察宝宝症状变化，记录体温、鼻涕性状、精神状态等关键信息。保持室内湿度在50%-60%，每日开窗通风2-3次。饮食宜清淡易消化，可适量食用白萝卜、梨子等润肺食材。若出现持续高热、精神萎靡、呼吸急促等情况应立即就医，避免自行使用感冒药。平时应注意根据天气增减衣物，流感季节减少去人群密集场所，定期接种疫苗预防呼吸道疾病。