46岁还能自然受孕吗

46岁女性仍有可能自然受孕，但概率显著降低。自然受孕成功率与卵巢功能、卵子质量、激素水平等因素密切相关，建议孕前进行生育力评估。

46岁女性卵巢储备功能通常明显下降，卵泡数量减少且质量降低，可能导致受孕困难或流产风险增加。此时月经周期可能变得不规律，排卵功能减弱，雌激素和孕激素水平波动较大。部分女性可能已进入围绝经期，表现为潮热、盗汗等更年期症状，进一步影响生育能力。

少数女性因遗传因素或个体差异，卵巢功能衰退较慢，仍保留一定生育潜力。既往生育史良好的女性，若月经规律且无其他生殖系统疾病，存在自然受孕可能。辅助生殖技术如试管婴儿可帮助部分高龄女性实现妊娠，但需评估子宫内膜容受性等指标。

建议计划妊娠的高龄女性提前3-6个月进行孕前检查，包括性激素六项、抗缪勒管激素检测、甲状腺功能等评估。日常需保持规律作息，避免吸烟饮酒，适量补充叶酸和维生素D。适度运动有助于改善血液循环，但应避免剧烈运动。保持均衡饮食，增加深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物摄入。定期监测血压血糖，控制基础疾病，必要时可咨询生殖医学专家制定个性化备孕方案。