中医中的气虚是什么
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气虚属于中医学的说法，一般具体指因为重病、劳倦内伤、久病后元气不足等原因导致脏腑组织功能下降，从而导致抗病能力减弱的病理变化。导致气虚的原因较多，通常有饮食不当、运动过度、体质较差等。如果患上气虚，则通常会导致身体各项功能变弱，从而出现缺乏食欲、精神不振、头晕乏力等不良反应。如果出现气虚的典型症状，建议增加合理的休息时间、适当运动，防止身体过度劳累，从而导致病情更加严重。气虚患者可以适量食用红枣、白莲子、山药等补气食物，不仅可以补充身体所需营养，还可以减轻气虚导致的不良反应。
建议平时注意合理规划作息时间，避免晚睡导致身体负荷加重，从而引起气虚。
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