月经期间肚子胀痛怎么回事

月经期间肚子胀痛可能由前列腺素分泌过多、子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、精神紧张等原因引起，可通过热敷、药物止痛、调整饮食、适度运动、就医治疗等方式缓解。

1、前列腺素分泌过多

月经期间子宫内膜脱落会释放前列腺素，这种物质会刺激子宫收缩帮助排出经血。前列腺素分泌过多时可能引起子宫平滑肌强烈收缩，导致下腹部胀痛感。疼痛通常从经前1-2天开始，持续2-3天逐渐缓解。建议使用热水袋热敷下腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟。

2、子宫内膜异位症

子宫内膜组织生长在子宫腔外时，月经期这些异位内膜也会出血但无法排出，可能刺激周围组织引发进行性加重的痛经。疼痛多位于下腹正中或两侧，可能放射至腰骶部，常伴有性交痛。确诊需通过妇科检查结合超声或腹腔镜，治疗可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、地诺孕素片等药物。

3、盆腔炎

盆腔炎症可能导致输卵管、卵巢等器官粘连，月经期盆腔充血会加重粘连组织牵拉痛。疼痛多为持续性隐痛，可能伴随发热、异常阴道分泌物。急性发作需就医进行抗生素治疗，如头孢克肟分散片联合甲硝唑片。

4、子宫腺肌症

子宫内膜腺体侵入子宫肌层时，月经期病灶出血会导致子宫均匀性增大，产生进行性加重的剧烈痛经。疼痛呈痉挛性，可能持续整个经期，妇科检查可触及质硬子宫。超声检查可见子宫肌层增厚，治疗可选用左炔诺孕酮宫内缓释系统。

5、精神紧张

焦虑、压力等情绪因素可能通过神经内分泌调节加重痛经症状。这类胀痛多为间歇性，伴随头痛、失眠等躯体症状。建议通过腹式呼吸训练缓解，每日练习2-3次，每次5分钟，同时保持每日7-8小时睡眠。

月经期间应注意保持腹部温暖，避免食用生冷刺激性食物，适量饮用姜茶或红糖水有助于缓解不适。每日进行30分钟低强度运动如散步可促进盆腔血液循环，但需避免剧烈运动。记录月经周期和疼痛情况有助于医生判断病因，若疼痛严重影响生活或伴随异常出血、发热等症状应及时就诊妇科。平时可通过盆底肌训练增强盆腔肌肉力量，减少经期不适发生概率。