连续几天不睡觉会猝死

连续几天不睡觉可能导致猝死，但具体时间因人而异。睡眠剥夺会引发严重的心血管、免疫和神经系统紊乱，极端情况下可能诱发心源性猝死。

睡眠不足24-48小时可能出现注意力下降、反应迟钝、情绪波动等表现。超过72小时不睡觉可能伴随幻觉、定向障碍、心律失常等症状。长期睡眠剥夺会导致交感神经过度兴奋，增加心肌耗氧量，可能诱发恶性心律失常或急性心力衰竭。部分人群可能出现血压急剧升高，导致脑出血或主动脉夹层等危急情况。

存在基础心血管疾病的人群风险更高。冠心病患者可能出现心肌梗死，先天性长QT综合征患者易发尖端扭转型室速。极少数案例中，健康人群在持续120小时以上不睡眠后发生猝死，多与电解质紊乱或多器官衰竭相关。某些遗传性离子通道病患者对睡眠剥夺更敏感，可能在较短时间内出现致命性心律失常。

建议成年人保证每天7-9小时睡眠，出现持续失眠或日间功能损害应及时就医。避免连续熬夜工作或学习，必要时可进行多导睡眠监测评估睡眠质量。建立规律作息习惯，睡前减少电子设备使用，保持卧室环境黑暗安静。若必须短暂熬夜，可适当补充水分和电解质，但不可替代正常睡眠。