人的血糖值是多少
正常人的空腹血糖值为3.9-6.1毫摩尔/升,餐后2小时血糖值应低于7.8毫摩尔/升。血糖值受饮食、运动、激素水平等多种因素影响,需通过静脉血检测确认。
空腹血糖是临床最常用的血糖评估指标,指8-10小时内未进食任何含热量食物后的血糖水平。健康人群的空腹血糖通常稳定在4.4-5.6毫摩尔/升之间,若连续两次检测超过6.1毫摩尔/升需警惕糖尿病前期。餐后血糖反映胰岛β细胞功能,从进食第一口开始计时,2小时后采血测量。妊娠期女性血糖标准更为严格,空腹血糖超过5.1毫摩尔/升即可能诊断为妊娠糖尿病。血糖检测前应避免剧烈运动、情绪激动及酒精摄入,某些药物如糖皮质激素可能干扰结果准确性。
建议定期监测血糖,尤其有糖尿病家族史或超重人群。保持规律作息与均衡饮食,每日摄入膳食纤维不少于25克,限制精制糖和饱和脂肪酸。出现多饮、多尿、体重下降等异常症状时,应及时就医进行糖化血红蛋白和口服葡萄糖耐量试验等进一步检查。