拔罐刮痧后不能做什么

拔罐刮痧后不能立即洗澡、受凉、剧烈运动、饮酒或进食辛辣刺激食物，否则可能影响效果或导致不良反应。

拔罐刮痧后皮肤处于敏感状态，毛细血管扩张，此时接触冷水或冷风容易导致寒邪入侵，引发感冒或加重原有症状。高温环境或热水刺激可能加剧局部充血，延长恢复时间。剧烈运动会加速血液循环，可能造成皮下出血或淤青加重。酒精和辛辣食物会刺激血管扩张，与拔罐刮痧的活血作用叠加，可能引起头晕、恶心等不适。

部分人群在操作后可能出现皮肤破损，此时接触污染物会增加感染风险。体质虚弱者过度拔罐可能导致气虚加重，出现乏力症状。空腹状态下进行刮痧可能诱发低血糖反应。皮肤过敏或患有出血性疾病者操作后可能出现异常反应，需特别警惕。

拔罐刮痧后建议保持操作部位温暖干燥，穿着宽松棉质衣物避免摩擦。可适量饮用温开水促进代谢，24小时内宜选择清淡易消化的食物如小米粥、南瓜汤等。恢复期间注意观察皮肤变化，出现持续疼痛、水疱或发热等情况应及时就医。两次理疗间隔应超过3天，给身体充分恢复时间。日常可配合八段锦等温和运动调理气血，但需避免出汗过多。理疗后睡眠时注意保暖，避免空调直吹。