生活中应该怎样预防痔疮呢？

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在肛肠疾病中痔疮是一种很常见的疾病，每个人都有可能会患上痔疮，所以大家在日常生活中要做好预防措施。痔疮越严重，给患者带来的伤害也越来越大，但最重要的还是要做好预防痔疮的措施，在生活中应该怎样预防痔疮呢？

诱发痔疮的原因很多，但经临床证明，最为突出的就是每次排便时间较长。超过3分钟的蹲厕时间，就能导致痔疮的形成，轻重也由时间长短决定。所以，蹲厕时间较长的人，大部分是大便干燥者，应尽早调节饮食或进行药物治疗，养成按时排便的习惯。

蹲厕时间过长，可直接导致直肠静脉曲张，瘀血就会形成静脉团（医学称为痔疮）。有的人蹲厕排便时爱看报纸，不卫生不说，若看到情节精彩之处，便排空了也不起来，长此以往自然会使直肠静脉长时间受到挤压，诱发痔疮。

目前，痔疮的最佳预防办法是：

（1）每次排便超过3分钟的，应逐步控制在3分钟以内（若控制在1分钟以内，一二期痔疮可自行康复）。

（2）司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作。

（3）习惯性大便干燥者，在每天晚饭后（隔一小时）生吃白菜心三至五两。

（4）便后不能及时洗浴的，蹲厕起身前，可用较柔软的多层（2×4厘米）卫生纸夹在肛门处（半小时后取出即可）。这样，在走路运动时，能使直肠静脉迅速活跃还原，正常回流。

以上介绍了不同人群预防痔疮的方法，希望可以帮助大家预防痔疮。另外小编要提醒各位痔疮患者，得了痔疮一定要养成科学合理的饮食方式，尽量不要吃辛辣上火的食物，多吃一些清淡的食物。

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