不规律月经是什么原因

不规律月经可能由内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、过度减肥或压力过大等原因引起。月经周期紊乱通常表现为周期缩短或延长、经量异常、非经期出血等症状。

1、内分泌失调

下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱是常见原因，可能与长期熬夜、环境改变有关。表现为月经周期波动超过7天，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节。

2、多囊卵巢综合征

高雄激素血症导致卵泡发育障碍，常伴有多毛、痤疮。需通过超声和激素检查确诊，可服用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片等药物改善排卵功能。

3、甲状腺功能异常

甲亢或甲减均会影响性激素合成，可能伴随心悸或乏力。需检测促甲状腺激素水平，使用左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片等药物治疗原发病。

4、过度减肥

体脂率低于17%可能引发闭经，与瘦素分泌不足相关。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和健康脂肪摄入，必要时配合心理疏导。

5、精神压力

慢性应激会抑制促性腺激素释放，造成暂时性月经紊乱。建议通过正念冥想、规律运动缓解压力，严重时可短期使用谷维素片调节植物神经功能。

保持规律作息和适度运动有助于维持月经周期稳定，建议每日保证7-8小时睡眠，每周进行3-5次有氧运动。饮食上注意补充含铁丰富的动物肝脏、菠菜等食物，避免过度饮用咖啡因饮料。若月经紊乱持续3个月以上或伴随严重腹痛、异常出血，应及时到妇科就诊完善性激素六项、盆腔超声等检查。