五个月胎动怎么算正常

五个月胎动通常每小时3-5次或每天30-40次属于正常范围。胎动频率受胎儿活动周期、孕妇体位及个体差异影响，若持续12小时少于10次需就医评估。

妊娠20周左右孕妇可感知胎动，初期胎动较轻微类似肠蠕动或气泡感。随着孕周增加胎动逐渐规律化，正常表现为间隔性、无固定模式的肢体活动。日间安静状态下计数1小时，餐后或夜间胎动可能更活跃。胎动减少可能与胎盘功能减退、羊水量异常或胎儿窘迫有关，需结合胎心监护综合判断。记录胎动时可选择左侧卧位，避免空腹或剧烈运动后立即监测。

建议孕妇建立每日固定时段的胎动记录习惯，选择胎儿活跃时段进行观察，采用餐后1小时卧位计数法。避免过度焦虑但需警惕持续性胎动减弱，日常保持均衡营养摄入，适量补充铁剂预防贫血，避免长时间仰卧位影响胎盘供血。出现胎动模式突然改变或连续两日明显减少时，应立即进行产科检查排除胎儿缺氧风险。