月经不来如何催经

月经不来可通过调整生活方式、药物干预等方式催经，常见原因包括内分泌失调、多囊卵巢综合征、精神压力等。建议就医明确病因后针对性处理。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜，每日保证7-8小时睡眠。适当进行有氧运动如快走、瑜伽，每周3-5次，每次30分钟。饮食注意补充铁元素和优质蛋白，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，避免生冷辛辣食物。通过热水袋热敷下腹部或泡脚促进血液循环。

2、心理调节

长期焦虑、抑郁等情绪可能抑制下丘脑功能，影响月经周期。可通过正念冥想、呼吸训练缓解压力，必要时寻求心理咨询。避免过度节食或剧烈减肥，体脂率低于17%可能引发闭经。

3、中药调理

当归、川芎、益母草等药材具有活血调经作用，可遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、定坤丹等中成药。需辨证施治，气血两虚者适用八珍益母丸，气滞血瘀者适用血府逐瘀胶囊。

4、激素治疗

对于黄体功能不足者，医生可能开具黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素药物。多囊卵巢综合征患者可能需要炔雌醇环丙孕酮片调节周期。使用激素类药物需严格遵循医嘱，不可自行增减剂量。

5、病因治疗

甲状腺功能异常需服用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片。高泌乳素血症可使用甲磺酸溴隐亭片。宫腔粘连需行宫腔镜分离术，卵巢早衰需激素替代治疗。所有治疗方案均需经专科医生评估后实施。

日常可饮用玫瑰花茶、姜枣茶等温经散寒的饮品，经期前一周开始每日按摩三阴交、血海等穴位。记录基础体温和月经周期变化，若超过3个月未行经或伴随头痛、溢乳等症状，应及时就诊妇科或内分泌科。避免盲目服用民间偏方，所有药物使用前需排除妊娠可能。