三阴交穴是什么穴位

三阴交穴是足太阴脾经上的重要穴位，位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

1、位置与取穴

三阴交穴在胫骨后缘与比目鱼肌之间，取穴时以患者四指并拢的宽度为3寸，从内踝尖垂直向上量取，胫骨内侧后缘凹陷处即为该穴。孕妇禁用此穴。

2、经脉归属

作为足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经三条阴经的交会穴，三阴交穴具有调节肝脾肾功能的作用，是治疗妇科病和生殖系统疾病的核心穴位。

3、主治功能

该穴主治月经不调、痛经、带下等妇科病，以及遗精、阳痿等男科疾病，对消化不良、腹胀腹泻等脾胃病症也有改善作用。配合足三里穴可增强健脾效果。

4、刺激方法

可采用指压法垂直向下按压1-2分钟，或艾条悬灸5-10分钟。针刺时直刺1-1.5寸，局部有酸胀感时可向足底放射。注意糖尿病患者慎用灸法。

5、配伍应用

治疗痛经常配关元穴，调理月经配血海穴，改善失眠配神门穴。与阴陵泉穴同用可加强利水消肿功效，与太冲穴配合能疏肝解郁。

日常保健可每日按压三阴交穴3-5分钟，配合温热水泡脚效果更佳。女性经期前一周开始按摩可预防痛经，但应避开月经量多时操作。穴位刺激后宜饮用温水，避免立即接触冷水。若出现皮下淤血应暂停操作，糖尿病患者实施艾灸前需咨询医师。长期坚持穴位保健可改善手脚冰凉、睡眠质量差等问题。