来月经了可以做头发吗

来月经期间一般可以做头发，但如果在经期出现严重的头痛、乏力、恶心等不适症状，则不建议进行。

月经是女性正常的生理周期，期间体内激素水平波动，部分女性可能仅伴有轻微的腹部坠胀感或情绪变化，身体状态与平日无异。在这种情况下，进行烫发、染发等美发操作，通常不会对月经周期、经血量或身体健康造成直接影响。美发产品经头皮吸收进入全身血液循环的量极少，通常不足以引起明显的生理干扰。应选择正规、信誉好的美发机构，使用质量合格、刺激性较低的染烫产品，以降低发生接触性皮炎或过敏反应的概率。操作过程中保持环境通风，避免长时间保持固定坐姿导致腰腹部不适，做完头发后及时清洗头皮，减少化学残留。

部分女性在经期可能出现较为明显的经期综合征，表现为严重的偏头痛、剧烈腹痛、明显的乏力、头晕甚至恶心呕吐。此时身体处于应激和相对虚弱的状态，耐受性下降。美发店的环境可能相对封闭，染烫药剂的气味可能诱发或加重恶心、头痛等症状。长时间坐立也可能加剧腰酸和疲劳感。更重要的是，身体不适时免疫系统功能可能暂时性波动，发生皮肤过敏或不适的概率会有所增加。当经期不适症状显著时，应优先休息，将美发计划推迟至经期结束后身体恢复舒适时再进行。

在月经期间进行任何生活安排，都应以自身感受为首要考量。如果计划做头发，建议避开经期出血量最大的头两天，并提前与美发师沟通，选择更为温和的护理项目。整个经期都应注意腹部保暖，避免劳累，保证充足睡眠，饮食上增加富含铁和优质蛋白的食物摄入，如瘦肉、动物肝脏和菠菜，帮助身体更好地度过这个特殊时期。若每次经期都伴随难以忍受的严重不适，影响正常生活，则建议及时咨询妇科医生，排查是否存在子宫内膜异位症、子宫腺肌病等病理情况。