皮肤饥饿疗法需要几天恢复

皮肤饥饿疗法，也被称作肌断食。肌断食疗法需要4天后逐渐恢复。

肌断食属于一种护肤方式，是指在一段时间内，停止对皮肤使用护肤产品；如洁面乳、爽肤水、精华液、乳霜等，使皮肤回到自然状态。进行肌断食后通常在第4天后，逐步恢复日常保养，这样可以使肌肤得到充分的休息，达到最佳效果。

在肌断食4天以后，逐渐恢复日常保养时，应避免直接涂抹厚重油腻的护肤品，应每天逐一的添加化妆水、精华液、乳霜等护肤品。并且在肌断食期间要多喝水，多吃些富含维生素的水果、蔬菜，对皮肤健康大有益处。