尿酸偏高引起的关节痛怎么办

尿酸偏高引起的关节痛可通过调整饮食、增加饮水量、服用降尿酸药物、局部冷敷、适度运动等方式治疗。尿酸偏高通常由嘌呤代谢异常、高嘌呤饮食、肾功能异常、药物影响、遗传因素等原因引起。

1、调整饮食

减少高嘌呤食物摄入有助于控制尿酸水平。动物内脏、海鲜、浓肉汤等食物嘌呤含量较高，可能加重关节疼痛。建议选择低嘌呤食物如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果。避免饮酒尤其是啤酒，酒精可能抑制尿酸排泄。

2、增加饮水量

每日饮水2000-3000毫升可促进尿酸排泄。建议少量多次饮用白开水，避免含糖饮料。充足水分有助于稀释尿液，减少尿酸盐结晶形成。排尿量增加可降低尿酸在关节沉积的概率。

3、服用降尿酸药物

苯溴马隆片可抑制肾小管对尿酸重吸收，非布司他片能选择性抑制黄嘌呤氧化酶，别嘌醇片通过抑制尿酸合成降低血尿酸水平。这些药物需在医生指导下使用，不可自行调整剂量。用药期间需定期监测肝肾功能。

4、局部冷敷

急性发作期可对疼痛关节进行冷敷缓解症状。使用冰袋包裹毛巾后敷于患处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复。冷敷能减轻局部炎症反应，缓解肿胀和疼痛。避免皮肤直接接触冰袋防止冻伤。

5、适度运动

低强度有氧运动如散步、游泳有助于维持关节活动度。避免剧烈运动或关节负重过大，可能加重关节损伤。运动前后做好热身和拉伸，控制运动时间和强度。体重超标者需逐步减重减轻关节负担。

尿酸偏高引起的关节痛患者需长期控制血尿酸水平，定期复查尿酸值。保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。注意关节保暖，寒冷可能诱发疼痛发作。如关节红肿热痛持续不缓解或伴有发热，应及时就医排除感染可能。建立健康生活方式有助于预防痛风反复发作。