长了智齿牙龈肿痛应该怎么办

长了智齿牙龈肿痛可通过局部冷敷、保持口腔清洁、使用消炎药物、调整饮食、及时就医等方式缓解。智齿冠周炎通常由智齿萌出空间不足、细菌感染、食物嵌塞、免疫力下降、口腔卫生不良等因素引起。

1、局部冷敷

智齿周围牙龈肿痛时，可用冰袋或冷毛巾敷于患侧面部，每次10-15分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管减轻肿胀，缓解疼痛。避免直接接触皮肤以防冻伤，冷敷期间注意观察皮肤反应。

2、保持口腔清洁

使用生理盐水或复方氯己定含漱液漱口，每日3-4次，每次含漱30秒。刷牙时选用软毛牙刷轻柔清洁智齿区域，避免刺激牙龈。牙线清理邻面食物残渣，减少细菌滋生环境。口腔清洁可降低感染风险，促进炎症消退。

3、使用消炎药物

甲硝唑片、阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物可遵医嘱使用。甲硝唑针对厌氧菌感染，阿莫西林抑制细菌繁殖，布洛芬缓解疼痛和肿胀。需完整服用疗程，不可自行增减药量。用药期间禁酒，出现皮疹等过敏反应需立即停药就医。

4、调整饮食

选择温凉流质或软食如粥、蒸蛋、豆腐等，避免辛辣刺激及过硬食物。用健侧咀嚼减少患侧压力，进食后及时漱口。适量补充维生素C和优质蛋白，如猕猴桃、牛奶等，帮助组织修复。忌烟酒及碳酸饮料，防止刺激牙龈。

5、及时就医

若肿痛持续3天未缓解，伴张口受限、发热等症状，需口腔科就诊。医生可能进行冠周冲洗，切开引流，或评估智齿拔除必要性。阻生智齿反复发炎者，建议炎症控制后择期拔除。孕期智齿发炎需在医生指导下谨慎处理。

智齿牙龈肿痛期间应保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。每日饮水1500-2000毫升促进代谢，用淡盐水漱口后可含服薄荷含片缓解不适。恢复期避免剧烈运动，防止血流量增加加重肿胀。养成早晚刷牙、使用牙线的习惯，每半年进行口腔检查，早期发现智齿异常萌出可预防反复感染。若智齿位置不正或频繁发炎，建议在医生评估后考虑预防性拔除。