红茶利尿吗

红茶具有利尿作用。红茶中的咖啡因和茶多酚等成分可促进肾脏排尿功能，但效果因人而异。

红茶中的咖啡因通过抑制抗利尿激素的分泌，减少肾小管对水分的重吸收，从而增加尿量。茶多酚则能轻微扩张肾血管，提升肾小球滤过率。对于健康人群，适量饮用红茶后可能出现排尿频率增加的现象，通常在饮茶后30分钟至1小时显现。长期大量饮用可能导致电解质紊乱，建议每日不超过3杯。孕妇、高血压患者及肾功能不全者需谨慎，咖啡因可能加重心脏负担或影响药物代谢。

饮用红茶时可搭配少量点心以减少胃部刺激，避免空腹饮用。建议选择上午或午后时段饮用，以免影响夜间睡眠。若需控制水分摄入或有水肿症状，应咨询医生调整饮茶量。日常可观察排尿颜色，若持续异常需就医排查肾脏问题。存放红茶需避光防潮，隔夜茶因成分变化不建议饮用。