嚼东西牙齿疼怎么办

嚼东西牙齿疼可通过调整饮食、冷敷镇痛、保持口腔卫生、使用药物、就医治疗等方式缓解。牙齿疼痛通常由龋齿、牙周炎、牙隐裂、牙髓炎、智齿冠周炎等原因引起。

1、调整饮食

避免食用过硬、过冷、过热或刺激性食物，选择软质、温凉的食物如粥、蒸蛋等。减少单侧咀嚼习惯，均衡分配咬合压力。长期咀嚼硬物可能导致牙釉质磨损或牙隐裂，若疼痛伴随牙齿敏感，可尝试含氟牙膏脱敏。

2、冷敷镇痛

用冰袋包裹毛巾敷于疼痛侧面部，每次10-15分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减轻局部肿胀，适用于外伤或智齿发炎引起的疼痛。注意避免直接接触皮肤防止冻伤，若疼痛加剧或出现面部肿胀须停止。

3、保持口腔卫生

使用软毛牙刷轻柔清洁患牙及周围牙龈，配合牙线清理邻面菌斑。含漱温盐水每日3次，每次30秒，可抑制细菌繁殖。牙周炎患者可能出现牙龈出血伴咀嚼痛，需加强龈沟清洁，但避免用力戳刺牙龈。

4、使用药物

布洛芬缓释胶囊可缓解炎症性疼痛，对乙酰氨基酚片适用于轻度钝痛。甲硝唑口颊片能控制厌氧菌感染，西吡氯铵含漱液可减少口腔致病菌。药物需在医生指导下使用，不可长期依赖止痛药掩盖病情。

5、就医治疗

持续性疼痛或夜间自发痛需及时就诊，龋齿需去腐充填，牙髓炎可能需根管治疗。智齿冠周炎需局部冲洗上药，严重阻生齿需拔除。牙隐裂需尽早修复防止折裂，牙周炎需系统牙周治疗。

日常应避免用牙开瓶盖、咬硬物等行为，每年进行口腔检查。使用含氟牙膏配合牙缝刷清洁后牙区，餐后及时漱口。孕妇或糖尿病患者出现牙齿疼痛更需及时就医，不可自行服用抗生素。长期单侧咀嚼可能引发颞下颌关节紊乱，需纠正不良习惯。