指甲上面竖纹多是怎么回事

荨麻疹晚上睡觉前身上特痒可通过避免搔抓、冷敷止痒、调整环境、口服抗组胺药物、外用止痒药膏等方式缓解。荨麻疹通常由过敏反应、感染、物理刺激、免疫异常、精神因素等原因引起。

1、避免搔抓

搔抓可能加重皮肤炎症反应，导致瘙痒加剧或继发感染。建议剪短指甲，夜间可佩戴棉质手套。若因瘙痒影响睡眠，可尝试轻拍皮肤代替抓挠。荨麻疹发作期间应选择宽松纯棉睡衣，减少衣物摩擦刺激。

2、冷敷止痒

用毛巾包裹冰袋冷敷瘙痒部位5-10分钟，低温可暂时麻痹神经末梢减轻痒感。冷敷后需擦干皮肤并涂抹保湿霜，避免温差过大诱发新的风团。冷敷适用于局部急性瘙痒，但寒冷性荨麻疹患者禁用此法。

3、调整环境

保持卧室温度18-22℃，湿度50%-60%，定期清洗床品并使用防螨布料。睡前1小时避免进食辛辣食物或酒精饮料。部分患者对尘螨过敏，可考虑使用空气净化器，移除卧室内的毛绒玩具和地毯等易积尘物品。

4、口服抗组胺药物

第二代抗组胺药如氯雷他定片、西替利嗪片、地氯雷他定干混悬剂可阻断组胺受体，缓解瘙痒和风团。这类药物嗜睡副作用较轻，适合夜间服用。慢性荨麻疹患者需遵医嘱规律用药，不可自行增减剂量。

5、外用止痒药膏

炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏、复方樟脑乳膏能直接作用于瘙痒部位。使用前需清洁皮肤，薄涂后轻轻按摩至吸收。激素类药膏连续使用不超过2周，面部及皮肤皱褶处慎用。皮肤破损处禁用含薄荷脑的外用药。

荨麻疹患者日常应记录发作时间、诱因和饮食情况，帮助医生判断过敏原。洗澡水温不超过38℃，避免使用碱性肥皂。急性发作伴呼吸困难、腹痛需立即就医。慢性患者可进行过敏原检测，长期未愈者需排查甲状腺疾病等潜在病因。保持规律作息和情绪稳定有助于减少复发。