正常阴道颜色是什么

月经不调通常可推迟7-90天，具体时间与激素水平、卵巢功能、生活习惯等因素相关。月经周期超过35天或连续3个月周期紊乱需就医排查。

月经推迟7-30天可能与短期压力、体重骤变或过度运动有关。精神紧张会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素释放减少，表现为黄体期延长。此时可通过调整作息、减少咖啡因摄入、热敷下腹部缓解症状。若伴随乳房胀痛，可能与泌乳素轻度升高有关。推迟30-60天常见于多囊卵巢综合征，患者雄激素水平异常升高，超声可见卵巢多囊样改变，需检测性激素六项。长期服用紧急避孕药或节食减肥也可能导致子宫内膜生长缓慢，出现周期延长。推迟60-90天需警惕早发性卵巢功能不全，表现为促卵泡激素水平超过25IU/L，可能伴随潮热盗汗等围绝经期症状。甲状腺功能减退、垂体微腺瘤等疾病也会干扰月经周期，需通过甲状腺功能检查、头颅MRI进一步诊断。

建议记录月经周期变化，避免过度节食或剧烈运动。日常可适量食用亚麻籽、豆浆等植物雌激素食物，但不宜自行服用激素类药物。若周期持续异常或伴随异常出血、头痛视力改变等症状，应及时至妇科或内分泌科就诊。