乳腺结节在什么地方

乳腺结节通常发生在乳腺组织内，可分布于乳房任何象限，多见于外上象限。乳腺结节是乳房内局部组织异常增生的表现，可能与激素变化、乳腺增生、良性肿瘤或恶性肿瘤等因素有关。

乳腺结节的位置分布具有一定规律性，外上象限是乳腺组织最丰富的区域，也是结节最高发的部位。乳房外上象限靠近腋窝，腺体组织密集，容易受到激素波动影响形成结节。部分结节可能出现在乳头乳晕区域，这类结节需警惕导管内病变。乳房内下象限和外下象限的结节相对较少，但仍有发生概率。乳腺深部靠近胸壁的结节可能触诊困难，需借助影像学检查发现。

发现乳腺结节后应定期进行乳房自检，注意观察结节大小、质地变化，避免穿过紧内衣压迫乳房组织。保持规律作息和情绪稳定有助于调节内分泌，减少乳腺刺激。饮食上可适量增加十字花科蔬菜和富含维生素E的食物，限制高脂肪高糖饮食。建议每年进行一次乳腺专科检查，40岁以上女性可结合乳腺钼靶检查，出现结节增大、疼痛或皮肤改变时应及时就医。