一到夏天皮肤起红点点怎么办

一到夏天皮肤起红点点可能与痱子、日光性皮炎、虫咬皮炎、湿疹、接触性皮炎等原因有关，可通过保持皮肤清洁干燥、外用药物、避免日晒、防虫驱蚊、就医治疗等方式缓解。

1、保持皮肤清洁干燥

夏季出汗增多容易堵塞汗腺导管形成痱子，表现为密集针尖大小的红色丘疹或水疱。建议每日用温水清洗皮肤1-2次，选择透气性好的棉质衣物，出汗后及时擦干。避免使用碱性肥皂或过度搓洗，沐浴后可涂抹含氧化锌的爽身粉。

2、外用药物

对于瘙痒明显的红点点，可短期使用炉甘石洗剂外涂。若出现脓疱或渗液，需遵医嘱使用莫匹罗星软膏预防感染。激素类药膏如丁酸氢化可的松乳膏适用于湿疹急性期，但面部和皮肤薄嫩部位须谨慎使用。

3、避免日晒

紫外线过敏引起的日光性皮炎常表现为暴露部位红斑、丘疹。外出前30分钟应涂抹SPF30以上的广谱防晒霜，戴宽檐帽和防晒衣。上午10点至下午4点紫外线最强时段尽量减少户外活动。

4、防虫驱蚊

蚊虫叮咬导致的红色丘疹中央常有针尖大小咬痕。可使用含避蚊胺的驱蚊液，卧室安装纱窗蚊帐。被叮咬后避免搔抓，局部冷敷或涂抹樟脑薄荷柳酯乳膏缓解瘙痒。

5、就医治疗

若红点点持续扩散、伴随发热或水疱破溃，需排查水痘、手足口病等传染性疾病。过敏性皮炎患者可能需口服氯雷他定片，严重湿疹需配合紫外线光疗。真菌感染引起的皮疹需使用联苯苄唑乳膏等抗真菌药物。

夏季皮肤护理需注意调节室内温度在26℃左右，使用加湿器维持50%-60%湿度。饮食上多补充富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜，避免辛辣刺激食物。选择pH值5.5左右的弱酸性沐浴露，洗澡水温控制在37-40℃。贴身衣物应高温消毒后阳光下晾晒，新购衣物先洗涤再穿。户外活动后及时冲洗皮肤，游泳后使用含维生素E的润肤乳修复皮肤屏障。若自行护理3天后无改善或出现皮肤溃烂、淋巴结肿大等情况应立即就医。