牙龈掉了一小块怎么办

牙龈掉了一小块可通过保持口腔清洁、使用促进愈合的漱口水、调整饮食、避免刺激、及时就医等方式处理。牙龈组织缺损可能由局部创伤、牙周炎症、刷牙方式不当、不良修复体刺激、营养缺乏等原因引起。

一、保持口腔清洁

牙龈缺损后，首要措施是维持良好的口腔卫生。建议使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法轻柔清洁牙齿和牙龈边缘，避免对缺损部位造成二次伤害。饭后及时漱口，清除食物残渣，防止细菌在创面聚集。同时，应使用牙线或牙缝刷仔细清洁牙间隙，但需避开缺损区域，以免牵拉或损伤新生组织。保持口腔清洁是预防感染、为牙龈自我修复创造良好环境的基础。

二、使用促进愈合的漱口水

在医生指导下，可以使用具有抗菌、促进愈合作用的漱口水。例如，含有氯己定成分的漱口水能有效抑制口腔内致病菌，减少牙龈炎症，为组织修复创造条件。一些中成药漱口水也可能有助于减轻局部红肿。使用漱口水时，应严格按照医嘱或说明书，避免长期使用可能导致的牙齿染色或口腔菌群失调。漱口动作应轻柔，避免用力鼓漱对缺损部位产生冲击。

三、调整饮食

饮食调整对牙龈愈合至关重要。短期内应选择温凉、柔软、无需费力咀嚼的食物，如粥、烂面条、蒸蛋羹、酸奶等，避免过热、过硬、辛辣或过酸的食物刺激创面。增加富含维生素C和优质蛋白的摄入，如猕猴桃、西蓝花、鱼肉、牛奶等，有助于增强机体抵抗力，促进胶原蛋白合成，加速牙龈黏膜的修复。同时应保证充足饮水，保持口腔湿润。

四、避免刺激

应主动避免一切可能刺激牙龈缺损区的行为。戒除吸烟、饮酒习惯，因为烟草和酒精会抑制组织愈合，加重炎症。改正不良习惯，如用牙齿开瓶盖、咬硬物、咬指甲等。如果缺损部位附近有边缘不光滑的假牙、牙冠或充填物，应记录并告知牙医，由专业人员进行调磨或修复，消除持续的物理摩擦刺激源。避免用舌头或手指频繁触碰、舔舐缺损处。

五、及时就医

牙龈组织缺损无法自行再生复原，若缺损持续存在、伴有出血、疼痛、化脓或牙齿松动，必须及时就医。牙医会检查缺损原因，若与牙周炎有关，可能需要进行牙周基础治疗如龈上洁治、龈下刮治，并使用盐酸米诺环素软膏等局部药物。若缺损较大或影响美观，可能需进行牙龈移植等牙周手术治疗。修复刺激导致的缺损，则需重新制作修复体。及时的专业诊断与干预是解决根本问题的关键。

发生牙龈缺损后，除了采取上述处理措施，日常护理的重点在于维护长期的口腔健康与稳定。应坚持每日至少两次的有效刷牙和一次牙线清洁，每半年至一年进行一次专业的口腔检查和洁治，及时清除牙结石。管理好全身性疾病如糖尿病，因其会影响牙周组织愈合。均衡饮食，限制高糖食物的摄入频率。学习并掌握正确的刷牙和使用牙线的方法，避免横向大力拉锯式刷牙。观察缺损区域的变化，若长时间无好转迹象或出现新症状，务必再次寻求牙科医生的帮助，以排除潜在的牙周病或其他口腔病变。