怀孕总觉得很饱是怎么回事

怀孕通常是指妊娠。妊娠总觉得很饱可能是饮食习惯、子宫增大、运动量减少、甲状腺功能减退症、消化不良等引起的。

1、饮食习惯：如果平时进食过快、过多，或常吃油腻、不易消化的食物，可能会引起胃肠负担加重，出现饱腹感强、胃胀等症状，建议调整饮食习惯，细嚼慢咽，少食多餐，选择清淡、易消化食物。

2、子宫增大：随着妊娠周期增加，子宫逐渐增大，向上挤压胃部，使胃容积变小，容易引起饱腹感，常伴有胸闷、呼吸不畅等症状，可以通过调整进餐姿势，半卧位进食，减少子宫对胃部的压迫来缓解。

3、运动量减少：妊娠期身体不便，运动量大幅下降，胃肠蠕动减慢，可能导致胃肠动力不足，引起腹胀、饱腹感明显等症状。建议适当进行运动，如散步、瑜伽等，促进胃肠蠕动。

4、甲状腺功能减退症：如果患有甲状腺功能减退症，容易导致甲状腺激素分泌不足，容易引起腹胀、便秘、总是感觉饱等症状。平时注意保持良好的心态，避免焦虑，缓解症状。

5、消化不良：妊娠期激素水平变化，影响胃肠功能，容易导致消化不良，且伴有食欲缺乏、恶心、呕吐等症状。建议遵医嘱使用健胃消食片、乳酸菌素片、多酶片等药物进行治疗。

平时要注意饮食规律，避免睡前吃东西。若饱腹感等症状严重或持续不缓解，应及时就医。