脚骨折20天脚背还发青正常吗

脚骨折20天后脚背发青属于常见现象，通常与局部淤血吸收过程有关。若伴随剧烈疼痛或肿胀加重则需警惕血管神经损伤等并发症。

骨折后局部毛细血管破裂会导致皮下出血，血液中的血红蛋白分解产物如含铁血黄素在吸收过程中会呈现青紫色，此过程可持续2-4周。早期可通过抬高患肢促进静脉回流，48小时内冷敷减少渗出，后期热敷加速淤血消散。骨折愈合期间应避免患肢负重，定期复查X线观察骨痂形成情况。

若发青范围持续扩大或出现搏动性疼痛、皮肤温度降低、感觉异常等情况，可能提示血管损伤、骨筋膜室综合征等严重并发症。糖尿病患者或服用抗凝药物者更易出现异常淤血，需密切观察末梢循环。骨折固定不当导致的局部压迫也可能造成持续性淤血。

建议保持石膏或支具固定稳定，每日检查足趾活动度及皮肤颜色变化，睡眠时用枕头垫高患肢。饮食注意补充优质蛋白和维生素C促进组织修复，可适量食用牛奶、鸡蛋、西蓝花等食物。康复期在医生指导下逐步进行踝泵运动等非负重训练，避免过早行走导致二次损伤。如出现异常发热或淤血部位皮肤破溃，应立即就医排查感染风险。