什么叫阴虚什么叫阳虚

阴虚和阳虚是中医对人体阴阳失衡状态的分类，阴虚指阴液不足导致虚热内生，阳虚指阳气不足导致虚寒内生。

1、阴虚

阴虚主要表现为潮热盗汗、五心烦热、咽干口燥、舌红少苔等症状。阴液不足无法制约阳气，导致虚火内生。常见原因包括长期熬夜、过度劳累、久病耗伤阴液等。治疗以滋阴降火为主，可选用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药，日常需避免辛辣燥热食物。

2、阳虚

阳虚主要表现为畏寒肢冷、面色苍白、精神萎靡、舌淡胖有齿痕等症状。阳气虚弱无法温煦机体，导致代谢功能减退。常见诱因包括先天不足、久居寒湿环境、过食生冷等。治疗需温补阳气，可选用金匮肾气丸、右归丸等中成药，日常宜多食羊肉、生姜等温性食物。

3、鉴别要点

阴虚者怕热喜凉，多见午后潮热；阳虚者怕冷喜暖，多见清晨症状加重。阴虚舌质红绛少津，阳虚舌质淡胖湿润。阴虚脉象细数，阳虚脉象沉迟。

4、调理原则

阴虚调理以滋养肾阴为主，配合清虚热；阳虚调理以温补肾阳为主，配合散寒邪。两者均需避免过度耗损，阴虚忌熬夜伤阴，阳虚忌贪凉伤阳。

5、体质转化

长期阴虚可能发展为阴阳两虚，阳虚日久可能累及阴液形成阳损及阴。调理时需动态观察体质变化，及时调整用药方案，避免单一补益导致新的失衡。

日常调理阴虚体质可多食银耳、百合等滋阴食材，阳虚体质宜适量食用桂圆、核桃等温补食物。保持规律作息，避免过度劳累，阴虚者夏季注意防暑，阳虚者冬季注意保暖。若症状持续不缓解，建议到正规中医医疗机构进行体质辨识和个性化调理，切勿自行长期服用补益类药物以免加重阴阳失衡。