经常大便不成形怎么回事

经常大便不成形可能由饮食不当、肠道菌群失调、肠易激综合征、慢性肠炎、乳糖不耐受等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式改善。

1、饮食不当

长期摄入高脂肪、辛辣刺激或生冷食物可能刺激肠道蠕动加快，导致食物残渣水分吸收不足。建议减少油炸食品、酒精、咖啡因摄入，增加燕麦、南瓜等富含膳食纤维的食物。

2、肠道菌群失调

抗生素使用或免疫力下降可能导致双歧杆菌等有益菌减少，表现为腹胀伴大便溏软。可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂。

3、肠易激综合征

精神紧张或内脏高敏感性可引发肠道功能紊乱，典型症状为腹痛后排便且粪便呈糊状。医生可能开具匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊调节肠道运动。

4、慢性肠炎

克罗恩病或溃疡性结肠炎等炎症性肠病会导致黏膜损伤，常伴随黏液便或血便。需通过肠镜确诊后使用美沙拉嗪肠溶片、酪酸梭菌活菌片控制炎症。

5、乳糖不耐受

先天性乳糖酶缺乏者摄入奶制品后会出现水样便，可通过氢呼气试验确诊。建议选择无乳糖奶粉或补充乳糖酶胶囊。

日常需记录饮食与排便日记，避免腹部受凉，规律进食温热易消化的食物如小米粥、山药泥。若症状持续超过两周或出现体重下降、便血等报警症状，应及时进行粪便常规、肠镜检查。长期腹泻患者应注意补充电解质，可适量饮用口服补液盐溶液预防脱水。