怀孕早期怎么预防胎停

怀孕早期预防胎停需从调整生活方式、规避风险因素、规范产检等方面综合干预，主要包括避免接触有害物质、合理补充营养、控制基础疾病、保持情绪稳定、定期监测孕酮及HCG水平等措施。

1、规避环境风险

妊娠前三个月应远离电离辐射、化学毒物及高温环境。避免接触甲醛、苯等装修污染物，停止染发、美甲等含有机溶剂的活动。工作环境中存在铅、汞等重金属暴露风险时需及时调岗。吸烟饮酒会直接影响胚胎发育，必须严格戒除。

2、营养支持

每日补充叶酸片剂400-800微克至孕12周，可配合富含叶酸的菠菜、动物肝脏等食物。适量增加优质蛋白摄入，如鱼肉、禽蛋、豆制品。避免生食海鲜、溏心蛋等可能含李斯特菌的高危食品。血糖异常者需控制碳水化合物比例。

3、疾病管理

甲状腺功能异常患者需维持TSH在2.5mIU/L以下，糖尿病患者应将糖化血红蛋白控制在6%以内。系统性红斑狼疮等免疫性疾病患者应在孕前调整用药方案。生殖道感染如细菌性阴道病需及时治疗，可选用克林霉素阴道栓等药物。

4、心理调节

过度焦虑会升高皮质醇水平，影响胎盘血流。可通过正念冥想、孕期瑜伽等方式缓解压力。睡眠不足会干扰内分泌，建议保证7-8小时夜间睡眠。遭遇重大精神刺激时应及时寻求心理干预。

5、医学监测

孕6-8周通过超声确认胎心，动态监测血HCG翻倍情况。孕酮水平低于15ng/ml时需黄体支持，可遵医嘱使用地屈孕酮片。出现阴道流血、腹痛等先兆流产症状应立即就诊。有复发性流产史者需排查抗磷脂抗体综合征等病因。

建议保持适度活动如散步、孕妇操等低强度运动，避免剧烈跑跳或长时间站立。穿着宽松棉质衣物减少腹部压迫，睡眠时采取左侧卧位改善子宫供血。注意会阴清洁预防上行感染，出现异常分泌物应及时就医。饮食遵循少量多餐原则，每日饮水量维持在1500-2000毫升。建立规律的产检档案，严格遵医嘱进行各项筛查，避免擅自服用中药或保健品。