更年期血压140/90算不算高血压

更年期血压140/90毫米汞柱属于高血压范畴。血压水平达到或超过140/90毫米汞柱时，通常可诊断为高血压。更年期女性由于激素水平波动，可能出现血压升高的情况，但血压140/90毫米汞柱已超出正常范围，需引起重视。

更年期女性血压升高可能与体内雌激素水平下降有关。雌激素对血管具有保护作用，能够帮助维持血管弹性，调节血管张力。雌激素减少后，血管收缩功能可能受到影响，导致血压上升。同时更年期常见的情绪波动、睡眠障碍等因素也可能通过神经内分泌系统影响血压调节。自主神经功能紊乱在更年期女性中较为常见，可能进一步加重血压波动。部分女性在更年期体重增加，特别是腹部脂肪堆积，可能增加心血管负担，与血压升高存在关联。长期精神压力过大或焦虑状态会持续激活交感神经系统，促使血压维持在较高水平。钠盐敏感性增加也是更年期高血压的潜在机制之一，这与年龄相关的肾功能变化有关。

血压持续在140/90毫米汞柱可能对多个靶器官造成损害。长期高血压可能加速动脉粥样硬化进程，增加冠心病、脑卒中等心脑血管疾病风险。心脏为克服外周血管压力需要加强收缩，可能导致左心室肥厚，最终发展为心力衰竭。肾脏小动脉在高压状态下可能发生硬化，影响肾功能，严重时导致肾衰竭。眼底动脉病变是高血压常见的靶器官损害，可能引起视力下降甚至失明。认知功能也可能受到高血压影响，增加晚年痴呆发生概率。

建议定期监测血压并记录变化趋势，选择安静环境休息5分钟后测量，避免摄入咖啡因或吸烟后立即测量。保持规律作息和充足睡眠有助于血压稳定，每天睡眠时间应达到7-8小时。采用低盐低脂饮食，每日钠摄入量控制在5克以内，增加蔬菜水果和全谷物摄入。每周进行适度有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30-40分钟。学习压力管理技巧，如深呼吸、冥想等放松方法，帮助缓解紧张情绪。若生活方式调整后血压仍高于140/90毫米汞柱，应及时就医评估，医生可能根据情况开具降压药物。避免自行服用保健品或中药替代正规治疗，定期复诊监测治疗效果和不良反应。