​牙石清除的几个小窍门

牙石清除可通过超声波洁牙、手工刮治、化学溶解、日常护理和专业抛光等方式实现。牙石主要由牙菌斑钙化形成，长期堆积可能导致牙龈炎、牙周病等口腔问题。

1、超声波洁牙

利用高频振动将牙石震碎脱落，适用于龈上牙石清除。操作时需避开龋齿和修复体，治疗后可能出现短暂牙齿敏感。常见设备包括压电式和磁致伸缩式洁牙机。

2、手工刮治

使用龈下刮治器手动清除龈沟内牙石，对牙周袋深度超过3毫米者效果显著。需分次分区进行，避免过度损伤牙骨质。操作前需进行局部麻醉。

3、化学溶解

含聚磷酸盐的牙石溶解剂可软化沉积物，配合冲洗辅助清除。适用于不能耐受机械清洁的特殊人群，但无法替代物理清除方法。

4、日常护理

巴氏刷牙法配合牙线使用能预防牙石形成，建议选择含焦磷酸钠的牙膏。电动牙刷相比手动牙刷可减少25%牙菌斑堆积。

5、专业抛光

清除牙石后的必要步骤，使用橡皮杯和抛光膏使牙面光滑，延缓菌斑再附着。每年进行1-2次可维持口腔清洁效果。

除定期口腔检查外，建议控制高糖饮食，戒烟限酒，每日使用冲牙器辅助清洁。对于正畸患者或口干症人群，可选用含氯己定的漱口水抑制菌斑形成。发现牙龈出血、口臭等症状时应及时就医，避免牙石引发更严重的牙周组织破坏。