为什么脚板有肿胀和疼痛

脚板肿胀和疼痛可能与外伤、静脉回流障碍、痛风性关节炎、类风湿关节炎、足底筋膜炎等因素有关。建议及时就医明确病因，遵医嘱治疗。

1、外伤

足部撞击或扭伤可能导致局部软组织损伤、毛细血管破裂，引发肿胀和疼痛。急性期可冰敷减少渗出，48小时后热敷促进血液循环。若伴随皮肤破损需消毒包扎，避免感染。

2、静脉回流障碍

久站久坐、静脉曲张或深静脉血栓会导致下肢血液淤积，表现为脚板胀痛、皮肤发亮。需抬高患肢促进回流，穿戴医用弹力袜。严重者需抗凝治疗。

3、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积在足部关节可引发剧烈红肿热痛，常见于第一跖趾关节。急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片、双氯芬酸钠缓释片、苯溴马隆胶囊等药物控制症状。

4、类风湿关节炎

自身免疫反应侵袭足部小关节时，会出现对称性肿胀伴晨僵。甲氨蝶呤片、来氟米特片、塞来昔布胶囊等药物可延缓病情进展，需配合康复锻炼。

5、足底筋膜炎

长期负重或足弓异常使足底筋膜劳损，表现为脚跟刺痛和足弓肿胀。建议更换缓冲鞋垫，进行足底拉伸训练，疼痛明显时可局部注射糖皮质激素。

日常需避免长时间站立行走，选择宽松透气的鞋子，睡前可用温水泡脚促进血液循环。控制高嘌呤饮食预防痛风发作，肥胖者需减重以减轻足部负荷。若肿胀持续加重或出现皮肤发紫、发热等症状，应立即就医排查血管或感染性疾病。