预防脑癌的有效措施

脑癌的危害极大，当肿瘤逐渐增大时，往往可压迫周围神经，造成失明、癫痫、甚至瘫痪等严重危害，随着颅内压的不断增高，患者精神症状也更加明显，如痴呆、意识朦胧，性格及行为的改变等，这些改变也会增加意外风险。

要预防脑癌的发生，应从日常生活的小事做起，养成良好的生活习惯，以下是预防脑癌的几种有效措施，希望对大家有帮助。

1、戒烟限酒。吸烟和饮酒是诱发癌症的重要危险因素，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3，预防脑癌应严格戒烟限酒。

2、合理饮食。饮食方面，要多吃一些能够增强机体免疫力、具有防癌功效的食物，如红薯、芦笋、卷心菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、金针菇等，避免辛辣、刺激性食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。

3、加强体育锻炼。运动可增强体质，有利于防癌。

4、规律作息。养成良好的生活习惯，尽量不熬夜、加班，劳逸结合，不要过度疲劳。

5、保持良好的心态：不良情绪可导致体内代谢紊乱，内分泌失调，应保持良好的心态面对各种压力。