流产后多长时间来例假

流产后一般30-40天会来例假，具体时间与个人体质、流产方式、子宫内膜恢复情况等因素有关。

人工流产或药物流产后，子宫内膜需要经历修复过程，卵巢功能恢复后重新排卵，才会形成新的月经周期。早期妊娠流产后，多数女性在术后4-6周恢复月经，最早可能21天左右来潮。自然流产者若妊娠周数较小，月经恢复往往更快。药物流产因激素撤退作用，首次月经可能比手术流产延迟数日。流产后首次月经量可能较平时增多或减少，部分会出现轻微腹痛，这些均属于正常现象。月经周期完全规律可能需要2-3个月经周期调整，期间偶有提前或延后不超过7天无需过度担忧。

流产后应注意保持会阴清洁，避免盆浴和性生活至少1个月。饮食上多摄入含铁丰富的动物肝脏、瘦肉等，搭配新鲜蔬菜水果促进铁吸收。适当进行散步等温和运动，但需避免剧烈运动和重体力劳动。若超过40天未恢复月经，或出现持续腹痛、发热、异常分泌物等情况，应及时就医检查是否存在宫腔粘连、感染等并发症。