月经血块哪种正常

月经中出现少量暗红色或深褐色血块通常是正常的，可能与子宫内膜脱落有关。若血块直径超过3厘米、伴随大量出血或严重腹痛，则需警惕子宫肌瘤、子宫内膜异位症等病理因素。

月经血块的颜色和大小是判断是否正常的关键指标。暗红色或深褐色血块多为氧化后的血液凝结物，直径小于3厘米且每月总量少于10块属于生理现象，通常与久坐、受凉导致的经血滞留有关。这类血块无须特殊处理，适当热敷下腹部或饮用姜茶有助于促进血液循环。

异常血块多表现为鲜红色、质地黏稠且直径超过3厘米，每小时需更换卫生巾超过3次或持续排出大量血块超过2天时，可能存在子宫收缩异常、凝血功能障碍等问题。子宫内膜异位症患者的血块常带有膜样组织，子宫肌瘤患者可能伴随经期延长至10天以上。这类情况需通过妇科超声和激素检查明确病因。

建议经期避免剧烈运动和生冷饮食，保持每日8杯温水摄入有助于稀释经血。可记录月经周期中血块的数量、大小及伴随症状，若出现头晕乏力等贫血表现或血块持续增多，应及时到妇科就诊。日常可补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等，但不宜自行服用止血药物。经期适当进行散步等轻度运动，避免长时间保持同一姿势，有助于减少血块形成。