颈椎痛是什么导致的

颈椎痛可能由肌肉劳损、颈椎退行性变、颈椎间盘突出、颈椎不稳、外伤等因素引起。颈椎痛通常表现为颈部疼痛、僵硬、活动受限等症状，严重时可伴随头晕、上肢麻木等不适。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势如低头玩手机、伏案工作，会导致颈部肌肉持续紧张，引发无菌性炎症。表现为颈部酸胀痛，活动时加重。可通过热敷、按摩、调整坐姿缓解，避免使用过高枕头。

2、颈椎退行性变

随着年龄增长，颈椎椎体边缘易形成骨赘，椎间盘水分减少导致弹性下降。可能与长期劳损、骨质疏松有关，常见于中老年人。X线可见椎间隙狭窄，建议遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。

3、颈椎间盘突出

椎间盘纤维环破裂使髓核压迫神经根，多因突然扭头、外伤诱发。典型症状为放射性手臂疼痛，MRI可明确诊断。急性期需卧床休息，可配合甲钴胺片、洛索洛芬钠片营养神经和消炎。

4、颈椎不稳

颈椎韧带松弛或椎体移位导致异常活动，常见于颈部外伤后。可能出现转头时弹响感，严重时影响椎动脉供血。需佩戴颈托固定，必要时行颈椎融合术。

5、外伤因素

车祸、运动损伤等外力作用可能导致颈椎骨折、脱位或软组织挫伤。伤后需立即颈托制动，通过CT评估损伤程度，禁用随意按摩。

日常应注意避免长时间低头，每30分钟活动颈部，选择高度适中的枕头。可进行游泳、放风筝等仰头运动强化颈部肌肉。若疼痛持续超过1周或出现手脚麻木、行走不稳等症状，须及时就诊骨科或康复科，排除脊髓压迫等严重情况。冬季注意颈部保暖，饮食中适当补充钙质和维生素D。