房事后能不能运动？

房事后可是适当运动，但是不可运动过量，避免造成过度疲劳，引起身体不适。房事后一般可以自行恢复，平时要注意休息、调整饮食习惯、运动。

1.注意休息

房事过度后一定要注意休息，帮助恢复精神和体力，避免重体力劳动，规律作息，不要熬夜，短时间内尽量避免性生活。

2.调整饮食习惯

由于频繁的性生活会导致患者体内钙、锌的缺乏，患者饮食上可以摄入鸡蛋、牛奶、肌肉等补充身体所需的钙、锌等，饮食注意清淡，切忌辛辣刺激食物的摄入。

3.运动

养成运动的习惯，经常进行体育锻炼，有利于增强机体的抵抗力，保持精力充沛，有利于机体的恢复。

平时要注意合理安排房事，避免房事过度。患者如有不适，需及时就诊，进行治疗，切勿擅自用药，以免造成不必要的后果。