膝盖一伸一缩咯吱响怎么回事
发布时间：2023-12-123689次浏览
膝盖通常指膝关节。膝关节一伸一缩咯吱响可能与剧烈运动、膝关节半月板损伤、关节退行性病变等原因有关。
1、剧烈运动：如果近期进行了较为剧烈的运动且没有及时休息，可能使骨关节出现僵硬、屈伸疼痛、出声的表现。建议调整运动强度，在运动后注意放松肌肉和骨关节。
2、膝关节半月板损伤：如果膝关节受到了外部撞击，可能使半月板受到损伤，在屈伸时关节面互相磨损，造成一伸一缩咯吱响的情况，建议多卧床休息，避免剧烈运动。
3、关节退行性病变：该疾病通常发生在老年群体中，随着年龄的增长，关节机能下降，会出现老化、僵硬的表现，所以在膝关节屈伸时会发出声音，建议在平时进行适量的运动，例如散步、打太极拳等，以减缓关节退化。
如果膝关节发出声音的情况较为严重，使用一般的治疗没有得到有效的改善，建议前往医院就诊，在日常生活中需保持充足的睡眠时间，避免剧烈运动，以免刺激关节，加重症状。
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