晒伤后皮肤红痛痒怎么办

晒伤后皮肤红痛痒可通过冷敷保湿、外用药物、口服药物、避免刺激、就医处理等方式缓解。晒伤通常由紫外线过度照射引起，可能导致皮肤屏障受损、炎症反应加剧。

1、冷敷保湿

晒伤后立即用冷毛巾或生理盐水湿敷患处10-15分钟，每日重复3-4次，有助于降低皮肤温度、缓解灼热感。之后涂抹含透明质酸、神经酰胺的保湿霜，帮助修复受损屏障。避免使用含酒精或香精的护肤品。

2、外用药物

若红肿明显，可遵医嘱使用复方醋酸地塞米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等弱效糖皮质激素药膏，每日薄涂1-2次。瘙痒严重时可配合炉甘石洗剂外涂。破溃处需用莫匹罗星软膏预防感染。

3、口服药物

疼痛剧烈者可短期服用布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片。瘙痒难忍时口服氯雷他定片、西替利嗪片等抗组胺药物。需注意胃肠道反应及嗜睡副作用。

4、避免刺激

治疗期间禁止搔抓、热水烫洗或使用去角质产品。外出时严格物理防晒，选择UPF50+防晒衣帽。暂停使用含视黄醇、果酸的功能性护肤品。

5、就医处理

出现水疱破溃渗液、发热寒战等全身症状时，需及时就诊皮肤科。严重晒伤可能需静脉注射糖皮质激素，或进行光疗等专业处理。儿童、孕妇及光敏性疾病患者更应尽早就医。

晒伤恢复期应保持清淡饮食，多摄入富含维生素C的猕猴桃、番茄等水果，避免辛辣刺激食物。每日饮水不少于2000毫升，保证充足睡眠。后续3-6个月内需加强防晒，选择广谱防晒霜并每2小时补涂。建议进行皮肤屏障功能检测，必要时使用医用修复敷料辅助治疗。