中医去黄褐斑办法

中医治疗黄褐斑可采用内服中药、外敷疗法、针灸调理、饮食调节、情志调护等方法。黄褐斑多与肝郁气滞、脾虚湿蕴、肾阴不足等因素有关，需结合个体体质辨证施治。

一、内服中药

根据证型选用疏肝解郁的逍遥丸、健脾祛湿的参苓白术散、滋阴补肾的六味地黄丸等方剂。肝郁型可加柴胡疏肝散，血瘀型配合桃红四物汤，需由中医师调整配伍。服药期间忌食辛辣刺激，避免日光暴晒。

二、外敷疗法

使用白芷、白茯苓、白僵蚕等中药研末调敷，或选用七白膏、玉容散等传统方剂。外敷前需清洁面部，过敏体质者应先做皮肤测试。配合按摩可促进药物吸收，但皮肤破损时禁用。

三、针灸调理

选取肝俞、脾俞、肾俞等背俞穴及三阴交、足三里等穴位，采用平补平泻手法。气血瘀滞者可加血海、太冲穴，每周治疗2-3次，10次为1疗程。孕妇及出血体质者慎用。

四、饮食调节

多食富含维生素C的鲜枣、猕猴桃，适量食用白木耳、百合等白色食物。避免感光性强的芹菜、香菜，忌烟酒及油炸食品。可饮用玫瑰花、陈皮等代茶饮疏肝理气。

五、情志调护

保持情绪舒畅，避免长期焦虑抑郁。可通过八段锦、太极拳等舒缓运动调节气机，保证充足睡眠。夏季需加强防晒，外出时佩戴遮阳帽或使用物理防晒霜。

中医治疗黄褐斑需坚持3-6个月，治疗期间应定期复诊调整方案。注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。若斑色突然加深或面积扩大，应及时就医排除其他皮肤病。日常可配合面部穴位按摩，促进局部气血循环。