怎么腹泻

腹泻可通过调整饮食、补充水分、服用药物、热敷腹部、及时就医等方式缓解。腹泻通常由饮食不当、感染、过敏、药物副作用、肠道疾病等原因引起。

1、调整饮食

腹泻期间应避免食用辛辣刺激、油腻、生冷的食物，选择清淡易消化的食物如米粥、面条、蒸蛋等。少量多餐，减轻胃肠负担。可适量补充含钾食物如香蕉、土豆，预防电解质紊乱。

2、补充水分

腹泻会导致体内水分大量流失，需要及时补充温开水、淡盐水或口服补液盐，预防脱水。避免饮用含糖饮料、咖啡、酒精等可能加重腹泻的饮品。

3、服用药物

蒙脱石散能吸附肠道内的病原体和毒素，保护肠黏膜。双歧杆菌三联活菌散可调节肠道菌群平衡。诺氟沙星胶囊适用于细菌感染引起的腹泻。须在医生指导下使用药物，不可自行滥用止泻药。

4、热敷腹部

用热水袋或热毛巾敷于腹部，温度控制在40-50℃，每次15-20分钟。热敷能缓解肠痉挛引起的腹痛，促进局部血液循环，但腹部有炎症或出血时禁用。

5、及时就医

若腹泻持续超过3天，伴有高热、血便、严重脱水等症状，或婴幼儿、老年人出现腹泻，需立即就医。医生会根据病因进行血常规、粪便检查等，针对性使用抗生素或补液治疗。

腹泻恢复期需继续注意饮食调理，逐渐增加食物种类和量，避免暴饮暴食。保持规律作息，适当进行散步等轻度活动促进胃肠功能恢复。注意食品卫生，饭前便后洗手，避免再次感染。观察排便情况，若症状反复应及时复诊。慢性腹泻患者建议定期进行肠镜检查，排除器质性疾病。