女性尿不尽怎么办

女性尿不尽可通过调整生活习惯、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。尿不尽可能由泌尿系统感染、膀胱过度活动症、盆底肌功能障碍、尿道狭窄、神经源性膀胱等因素引起。

1、调整生活习惯

避免憋尿，每日饮水控制在1500-2000毫升，分次少量饮用。减少咖啡、酒精等刺激性饮品摄入。保持会阴清洁，选择棉质内裤并每日更换。进行凯格尔运动增强盆底肌力量，每日3组，每组收缩10秒后放松。

2、物理治疗

盆底肌电刺激治疗适用于肌力减弱者，通过电极刺激促进肌肉收缩。生物反馈治疗借助仪器可视化指导正确收缩盆底肌。局部热敷可缓解膀胱区肌肉痉挛，每次15分钟，温度不超过40℃。

3、药物治疗

细菌性尿路感染可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等抗菌药物。膀胱过度活动症可使用索利那新片、托特罗定缓释片等M受体拮抗剂。雌激素缺乏者经评估后可局部使用雌三醇乳膏。

4、中医调理

脾肾气虚型可服用补中益气丸配合艾灸关元穴。下焦湿热型适用八正散加减，配合针刺三阴交。中药坐浴选用苦参、黄柏等煎汤熏洗，每日1次，水温38℃左右。

5、手术治疗

尿道狭窄可行尿道扩张术或尿道成形术。重度膀胱脱垂需进行盆底重建手术。神经源性膀胱根据类型选择膀胱扩大术或骶神经调节术，术后需长期随访。

建议记录排尿日记监测每日排尿次数及尿量，避免久坐超过2小时，夜间睡前2小时限制饮水。饮食增加南瓜子、蔓越莓等富含抗氧化物质的食物，合并糖尿病者需严格控糖。症状持续超过1周或出现血尿、发热时需及时就诊泌尿外科，完善尿常规、尿流动力学等检查。妊娠期女性出现尿不尽应优先选择物理治疗，用药需产科医生评估。