游泳怎么预防中耳炎的发生

游泳时预防中耳炎可通过保持耳道干燥、避免呛水、选择清洁水域、正确使用耳塞、及时处理耳部不适等方式实现。中耳炎多因细菌或病毒感染引发，表现为耳痛、听力下降等症状。

1、保持耳道干燥

游泳后需及时用干净毛巾擦干外耳道，倾斜头部单脚跳跃排出残留水分。潮湿环境易滋生细菌，增加中耳感染概率。可使用吹风机低温档距耳朵20厘米以上吹干，避免高温烫伤。若既往有中耳炎病史，可遵医嘱预防性使用硼酸酒精滴耳液。

2、避免呛水

游泳时注意控制呼吸节奏，减少鼻腔呛水概率。呛水可能导致病原体经咽鼓管逆行感染中耳。学习正确换气技巧，戴鼻夹可降低风险。儿童游泳时家长需密切观察，避免嬉闹时呛水。若发生呛水，应立即上岸清洁鼻腔。

3、选择清洁水域

避免在细菌超标的水域游泳，公共泳池需确认余氯浓度达标。自然水域中蓝绿藻繁殖期或暴雨后应暂缓游泳。水质浑浊时病原体可能通过外耳道或咽鼓管入侵。游泳前可遵医嘱使用酚甘油滴耳液形成保护膜。

4、正确使用耳塞

专业防水耳塞能有效隔绝污水进入耳道，需选择医用硅胶材质贴合耳型的款式。佩戴前清洁双手避免污染，游泳后及时取出并消毒晾干。儿童使用需家长协助确保密封性。耳道湿疹或破损时禁用耳塞，可改用防水泳帽覆盖耳部。

5、及时处理耳部不适

游泳后出现耳道发痒、闷胀感应立即就医，避免掏耳造成损伤。早期中耳炎可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液控制感染。反复发作患者游泳前可使用醋酸氯己定溶液冲洗耳道异常分泌物需细菌培养后针对性用药。

日常应加强体质锻炼提升免疫力，感冒或鼻炎发作期禁止游泳。出现耳痛、耳鸣等症状时及时就诊耳鼻喉科，避免用力擤鼻。儿童游泳后家长需检查耳道状况，定期进行耳部健康检查。游泳时佩戴泳帽减少耳部进水，饮食注意补充维生素A增强黏膜抵抗力。