早上睡醒后头痛是怎么回事

早上睡醒后头痛可能由睡眠姿势不当、睡眠呼吸暂停综合征、偏头痛、颈椎病、高血压等原因引起，可通过调整睡姿、改善睡眠环境、药物治疗等方式缓解。

1、睡眠姿势不当

睡眠时枕头过高或过低可能导致颈部肌肉紧张，影响脑部供血。表现为后脑勺胀痛，可能伴随颈部僵硬感。建议选择高度适中的枕头，保持颈椎自然曲度，睡前可进行颈部放松活动。

2、睡眠呼吸暂停综合征

夜间反复呼吸暂停会导致血氧饱和度下降，晨起出现前额或全头胀痛，常伴日间嗜睡、记忆力减退。可能与肥胖、鼻中隔偏曲等因素有关。需通过多导睡眠监测确诊，轻症可通过减重、侧卧睡姿改善。

3、偏头痛

晨起单侧搏动性头痛可能为偏头痛发作，常伴恶心畏光。与三叉神经血管系统异常激活有关，睡眠不足、压力大可能诱发。急性期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片，预防性用药包括盐酸氟桂利嗪胶囊。

4、颈椎病

椎动脉型颈椎病可能因睡姿不当诱发椎基底动脉供血不足，表现为枕部跳痛伴眩晕。可能与长期低头、颈椎退变有关。确诊需颈椎MRI检查，可尝试颈椎牵引治疗，药物可选甲钴胺片配合塞来昔布胶囊。

5、高血压

晨起血压高峰可能引发全头胀痛，多见于后枕部。与昼夜血压节律异常相关，可能伴耳鸣、视物模糊。需连续监测晨起血压，确诊后遵医嘱使用苯磺酸氨氯地平片或缬沙坦胶囊等降压药物。

保持规律作息，睡前避免饮用咖啡或酒精。卧室保持适宜温湿度，选择支撑性良好的床垫。若头痛频繁发作或伴随呕吐、肢体无力等症状，应及时进行头颅CT或MRI检查排除颅内病变。高血压患者需每日晨起监测血压并记录，避免突然改变体位引发直立性低血压。