经期多长时间正常

经期持续时间一般为3-7天，多数女性在2-8天内均属正常范围。经期长短与激素水平、子宫内膜厚度及个体差异有关。

经期出血通常从月经来潮第一天开始计算，持续3-5天最为常见。部分女性可能持续2天即结束，或延长至7-8天，只要月经周期规律且无异常症状，通常无须特殊处理。经期前1-2天出血量较多，随后逐渐减少，后期可能呈现点滴状出血。子宫内膜脱落速度、前列腺素分泌量及凝血功能等因素会影响经期时长。若长期存在经期过短或过长，需关注是否存在贫血、内分泌紊乱或子宫结构异常等问题。

建议经期保持规律作息，避免剧烈运动或过度劳累，注意腹部保暖。饮食上可适量增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等，补充因失血造成的铁流失。若经期持续超过10天或短于2天，伴随严重痛经、大量血块或周期紊乱，应及时就医排查多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、甲状腺功能异常等疾病。日常可通过记录月经周期帮助监测健康状况。