颈椎后背疼

颈椎后背疼可能与肌肉劳损、颈椎病、胸椎小关节紊乱、筋膜炎、骨质疏松等因素有关，通常表现为颈部僵硬、背部酸痛、活动受限等症状。建议及时就医明确诊断。

1、肌肉劳损

长期低头伏案或姿势不良可能导致颈背部肌肉持续性紧张，乳酸堆积引发酸痛。可通过热敷、按摩缓解，日常需避免久坐并加强肩颈放松训练。

2、颈椎病

椎间盘退变或骨质增生可能压迫神经根，疼痛可放射至肩背。常伴随手麻、头晕，需通过颈椎牵引、甲钴胺片等营养神经药物治疗，严重者需考虑椎间孔镜手术。

3、胸椎小关节紊乱

胸椎关节错位可导致后背牵涉痛，活动时可能出现弹响。需由专业医师进行手法复位，配合超短波理疗改善局部血液循环。

4、筋膜炎

背部筋膜无菌性炎症会引发定点压痛，受凉后症状加重。可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，口服塞来昔布胶囊控制炎症，同时注意保暖。

5、骨质疏松

椎体骨量减少可能导致隐匿性疼痛，常见于绝经后女性。需补充碳酸钙D3片和阿法骨化醇软胶囊，配合抗阻力运动预防骨折。

日常应保持正确坐姿，每1小时起身活动颈肩部，睡眠时选择高度适中的枕头。可进行游泳、八段锦等低强度运动增强肌肉力量，避免突然转头或提重物。若疼痛持续超过1周或出现肢体麻木、无力等症状，须尽快至骨科或康复科就诊。